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解答：

1、秋葵可以直接吃，但不建议多吃。

2、黄秋葵是我们生活中常见的蔬菜，营养价值丰富，含有钙、铁、糖等营养成分，对预防贫血、降血脂、降血压、降血糖有很好的效果。

3、新鲜的秋葵生吃比丝瓜和黄瓜好吃，生吃秋葵可以避免烹饪过程中营养成分的流失。但一般不建议多吃生秋葵，因为秋葵是凉性蔬菜。如果大量生吃，体内寒性会加重。秋葵煮熟后，它本身的寒性会减少，吃了以后对我们人体寒热平衡的影响会小一些。

4、另外，日常生活中吃黄秋葵，一定要注意肠胃功能，比如肠胃功能差，肠胃虚，经常拉肚子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。