(资料图片仅供参考)

解答：

1、以四指为一穴，拇指、虎口为另一穴。用力挤压两点。

2、握力练习计划：4组，每组8-12个，左手练，右手练。每天坚持会增加你的握力，小臂的围度也会慢慢增加。

3、为了测试前臂和手部肌肉的力量，您可以使用本产品进行锻炼，增加握力和手掌灵活性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。